王顺知“啪啪啪啪啪…好了吧，好了就过来，师尊开讲了。”
只见王顺知站在筑气坊的中心，周围的炼气弟子围绕在他身边，听他讲课。
王顺知“还记得师尊之前上课教过你们的东西吗”
众弟子“记得呢，师尊！”
王顺知“那就好，你们可比我曾经教过的学生强多了。”
王顺知“我以前教过的学生，那记性都还比不上鱼的记性呢。师尊我前阵子刚讲完，后阵子准得忘，还没过几分钟，就忘得一干二净了。”
林亦寒“额……”
王顺知“哈哈哈，师尊就开个玩笑，你们可别当真。”
王顺知“现在我可就要开讲了。”
只见王顺知安然自若地盘腿坐在地上，深深的呼了一口气，随后便说道
“呼……为了怕你们有的人听有遗忘，师尊我就给你们讲得精细一点，你们可要仔细听好了，师尊我只讲一遍，过期不候！！！”
“同样的，我还会给你们亲自的做一遍示范，同样只做一遍，错过了可就再也没有了。”
“开讲之前还有一件事忘了跟你们提，那就是，再过几日，师尊就要组织你们进行气脉测试了，你们可都要做好准备。”
“还有一点，那就是你们由于没有进行气脉测试，所以你们练习时不要盲目用气，用些许气即可。”
众弟子“弟子明白！！！”
王顺知“废了这么半天话…现在开讲，不等你们了。”
王顺知“这丹田筑气有三字口诀。也就是一“吸”，二“固”，三“呼”。”
王顺知“一“吸”指的是“均匀吸气”，也就是要将气息平稳地运到丹田之中；二“固”指的是“固筑丹田”这一步需要有强大的定力做支撑，所以待会儿师尊讲完，你们可都得要好好地练习扎马步来锻炼定力；三“呼”指的是将气均匀呼出，可以通过调节运气节奏的快慢来调节“推”出气的力度。”
林亦寒“不是吧，还要扎马步，我可不想干这么“麻烦”的活。”
正当林亦寒分心之时，只见肖小羽急忙从背后轻轻拍了拍他的头，并生气的说道
“师尊现在讲的可都是非常重要的东西。亦寒，你怎么能轻易分心呢！”
林亦寒“哦，知道了，师姐。”
还没等林亦寒反应过来，王顺知便开始讲解起了动作。
王顺知“第一步，要深深的吸一口气，让自己感觉到胸腔内有一股气流。”
王顺知“第二步，胳膊弯曲，双手要抬至与肩同高，同时将你所吸的气灌注丹田，并以残留的气息为引，运向你的四肢与五脏六腑。”
王顺知“第三步，也是最为关键的一步，那就是将绝大部分的气反运至你的双臂，然后用力推出，并将剩余少部分的气在你的体内回转，形成“气罩”。”
正当王顺知讲得“热火朝天”之时，只见肖小羽悄悄溜到林亦寒身后，再次轻轻拍了拍他的头。
林亦寒“唉呀，师姐，我有在认真听课啦，能不能不要老搞“背后偷袭”。”
肖小羽“呵呵呵…亦寒，师姐说的不是这个事，而是你的“师哥”。”
林亦寒“师…师哥”
肖小羽“对…对，就是在你对面那位，他叫霍龙，你不跟他去打个招呼吗”
肖小羽一边说一边用手朝师哥的方向指去，林亦寒在她的指引下目光逐渐转向对面那位男子身上。
只见那男子身材高大壮硕，面容俊俏，堂堂七尺男儿站在他面前都要矮一小截。
此刻，他正聚精会神地听王顺知讲课。
林亦寒见时机已到，随即便偷偷溜到那男子身边，小心翼翼地跟那男子打招呼。
林亦寒“师哥…你好！”
那男子起初并没有搭理他，只是这一句话，便引起了他的注意。
霍龙“亦寒，难道师尊没教过你上课规距吗赶紧听课！”
这一句话不时让林亦寒愣了神。
林亦寒“师…师哥，你怎么知道我的名字”
霍龙“你那天做自我介绍我早就听见了，现在请你不要打扰我听课好吗”
林亦寒“额……”
肖小羽“哈哈哈…你师哥的脾气有点不好…不过没关系，你们相处的时间长了，自然也就认识了。”
正当肖小羽等人聊的正欢乐时，就在此刻，王顺知的全身开始微微发光。
王顺知“喝！！！”
只见他大喝一声，他吸入并在他体内弥留已久的“气”顺势从掌中推出，只听一阵尖锐刺耳的碎裂声，在离他很远的两只陶罐随之破裂。
紧接着，一声巨响传来，只见气浪不断从王顺知向周围刮去，纷纷吹拂起了弟子们的衣袖。
“风平浪静”之时，只见一个无形的“气罩”覆盖在他的身上。
这一系列操作让众弟子无不大为吃惊，只见他们都在惊叹着王顺知武功的高强，林亦寒亦是如此。
然而，就在这时，王顺知却突然起身，拍了拍身上的尘土，随即便立刻向众弟命令道
“：还不赶快去练习扎马步，都在这儿愣着干什么”
“师尊我该讲的都讲完了，就只剩下你们去独立练习了。”
话音刚落，只听众弟子回答道
“是，师尊！！！”
随后众弟子便各自回到自己的位置上去练习扎马步了……
不知何时，王顺知突然握着把戒尺，只见他一边四处走动，观察弟子们做的动作是否标准并做出纠正，一边用戒尺的敲打来提醒众弟子不要懈怠。
过了一会儿……
只见他发现一位弟子的动作极其不规范，于是便从周围找了些“厚”书，分别放在那位弟子伸直的胳膊以及弯曲的腿上，并嘱咐道
“保持这个姿式不要动，等会我过来检查。”
话音刚落，只见他朝众弟子大声说道
“从今以后，这里就是你们每天练习扎马步的场所，不仅上午，中午得练，下午，晚上也得练习，你们的基础太薄弱了。”
“别以为扎马步扎够时间了，就可以轻松离开了…在我这里没有这一说法，必须得经过师尊我检查同意后，你们才能离开。”
“否则，你们就别吃午饭了！！！”
他的这句话引得众弟一阵唶嘘……
王顺知听后，立马补充道
“你们也别嫌太累，想当年师尊我也是像你们一样一无所知，后来还不是靠勤奋学习才学出来的。”
“这丹田筑气就好比是后期炼气的基础，而扎马步则是丹田筑气的根本。连基础都炼不好，还谈什么跨越更高一层的台阶啊”
“还有，你们可别小看这丹田筑气，在关键时刻还是能够让你们保命的！”
这些话让林亦寒痛苦不堪。
林亦寒“我的好师尊啊，求求你别说了，我的耳朵都快磨出老茧子了”
一柱香过后……
在前往饭厅的路上……
林亦寒“师姐，这可恶的扎马步终于练完了，呼……”
林亦寒“可是一想到下午还要继续练习，我就浑身没劲，唉…真的好累。”
肖小羽“呼…我也是，亦寒。要不这样吧，吃饭的时候我给你讲一些有趣的故事，让你放松放松，如何”
林亦寒“真的那咱们赶紧去吃饭吧，肖姐姐，我已经迫不及待地去听你讲故事了。”
肖小羽“好好好，我的小师弟现在怎么嘴甜了，早上还顶撞你师姐我，哈哈。”
林亦寒“我哪有”
于是乎，林亦寒便和肖小羽便火速赶往饭厅了。